Le foie est le principal organe de la détoxication.

Comprendre la détoxication

Le processus de détoxication hépatique comporte 3 phases interdépendantes les unes des autres.

Durant la phase 1 le produit est  transformé en un dérivé très toxique. La phase 1 fait intervenir des enzymes appelées cytochromes oxydases qui nécessitent certains micronutriments pour fonctionner de façon optimale comme le fer. Ces dernières peuvent être plus ou moins performantes en fonction des individus.

Durant la phase 2 de la détoxication, ce nouveau dérivé toxique sera conjugué puis éliminé vers les voies d’excrétion. C’est la phase 3. Nous pouvons agir sur ces différentes phases de détoxication en fournissant à l’organisme les composés indispensables à leur bon déroulement comme des minéraux, extraits de plantes mais aussi des vitamines du groupe B et des acides aminés. Un mauvais équilibre de ces phases créé par des carences en micronutriments sera extrêmement délétère car des dérivés toxiques de la phase 1 pourront s’accumuler et créer des dégâts sur les cellules.

C’est pour pourquoi, fournir au corps les bons micronutriments pour assurer la détoxication est extrêmement important

Mauvaise détox : 2 problèmes se posent :

• Au moins une des 3 phases est  ralentie : en cause une surcharge de toxines : excès alimentaires, intestin poreux, prise médicamenteuse…

• Au moins une des 3 phases ne fonctionne pas correctement :  carence en micronutriments essentiels, alimentation pauvre en végétaux, faiblesses enzymatiques (cytochromes )

Quels sont les signes qui montrent que votre foie est fatigué ?

• Vous avez souvent mal à la tête

• Vous avez des migraines

• Vous transpirez la nuit sans qu’il y ait de sources de chaleur

• Vous avez des troubles cutanés : eczéma, psoriasis , acné

• Vous avez facilement la nausée

• Vous avez un odorat très développé et les odeurs vous dérangent

• Vous transpirez beaucoup

• Vous êtes épuisé

• Vous êtes confus

• L’odeur du café la matin vous rebute

• Au niveau analyses : vos transaminases sont élevées

• Vous avez souvent « une barre à la tête »

Vous pouvez présenter un ou plusieurs de ces symptômes.  

Mes conseils

Les végétaux sont indispensables au soutien des phases de la détoxication notamment la phase 2. Les vitamines du groupe B et certains acides aminés également.

• Cure de jus 1 à 3 jours pour relancer la machine (extracteur de préférence en misant sur les légumes à feuilles et betteraves)

Phytothérapie et micronutrition :

• Prise de plantes détox : radis noir, artichaut, spiruline, curcuma et vitamines du groupe B (ALZIADETOX : 2 gélules midi ou diner en cure d’1 ou 2 mois)

• Ré-ensemencement de la flore intestinale avec probiotiques (IMMUNITÉ MICROBIOTE : 1 le matin à jeun)

Changement alimentaire

•  Des végétaux à chaque repas et  des légumes verts une fois par jour ; épinards, laitue, brocolis…

• On met de côté les féculents pendant au moins 4-5 jours et on privilégie les petits poissons en source protéique.  

• Boire de l’eau plate et des infusions.

• Favoriser le drainage avec des plantes comme la piloselle et le pissenlit si possible.

• Marche rapide au moins 30 minutes