PREMIÈRE ARME REDOUTABLE :
LA VITAMINE D
Les études cliniques le confirment, la carence en vitamine D augmente le risque d'attraper le COVID et de souffrir de formes graves.
EFFET PROTECTEUR SUR LES INFECTIONS DES VOIES RESPIRATOIRES
Elle pourrait également d'après une étude réalisée à l'hopital universitaire de Valdecilla prévenir les infections des voies respiratoires (étude queen mary university)
DIMINUTION DE LA CASCADE INFLAMMATOIRE
La vitamine D réduirait l'orage inflammatoire (ou cytokinique) induit par le COVID à l’origine du syndrome de détresse respiratoire aigu qui caractérise les formes sévères et souvent létales de Covid-19
MEILLEUR TAUX DE SURVIE CHEZ LES PERSONNES TRAITÉES PAR LA VITAMINE D
Une étude a été réalisée en maison de retraite. Sur 70 résidents de maison de retraite, on a comparé un groupe rechargé en vitamine D et un groupe non traité. L'ensemble des patients a été suivi sur 36 jours.
82,5 % des patients traités avec la vitamine D ont survécu contre seulement 44 % dans le groupe non traité.
Le risque de mortalité a été réduit dans le groupe traité de 89%.
La supplémentation en vitamine D avant ou pendant le covid est associée chez les personnes âgées fragiles à une affection covid moins sévère et un meilleur taux de survie.
Le taux optimal de vitamine D serait situé entre 70 et 80 ng/ml. On est loin des valeurs seuil! Insuffisantes pour l'obtention d'un effet sur l'immunité.
Pourquoi les doses massives sont inefficaces sur le long terme?
La vitamine D doit être progressivement absorbée et nous aurions besoin de 3000-4000 UI/jour toute l'année! Que se passe t-il lorsque l'on prend une ampoule de vitamine D dosée à 100 000 UI??? le corps n'étant pas assez intelligent pour absorber une telle dose en une seule fois, la vitamine D se retrouve dans la poubelle...!
QUELLE DOSE IDÉALE QUOTIDIENNE?
6000-8000 UI/ jour en cure d'attaque pendant 1 mois puis passer à 4000 UI/ jour au moment du repas en continu.,Les risques de surdosage sont extrêmement rares surtout à cette dose.
DEUXIÈME ARME :
LES OMEGA 3
Réduction de l’inflammation causée par le Covid
Les omega 3 modulent la réponse inflammatoire et changent le profil de la personne.
Des études pointent du doigt le lien entre carence en omega 3 et réponse inflammatoire démesurée et ont mis en évidence le lien entre consommation d'omega 3 longues chaines et réduction de l'inflammation et complications graves du COVID 19.
L’inflammation chronique conséquente à une réponse immunitaire inappropriée est dans la majorité des cas liée à un mauvais équilibre du profil des acides gras. En effet, nos modes de consommation ont changé et nous consommons de moins en moins d’oméga 3 issus des petits poissons.
Nous consommons beaucoup plus de mauvais acides gras issus des viandes, charcuteries, organismes génétiquement modifiés…Cela est la première cause d’inflammation.
Les cures d’omega 3 à longues chaines agissent comme des anti inflammatoires et changent le profil de l’individu le faisant basculer vers un profil normo- inflammatoire et une meilleure immunité.
Alors pourquoi s'en priver?
OMEGA 3 MERS FROIDES
Découvrir
TROISIÈME ARME : LES PROBIOTIQUES
Les probiotiques
LA DYSBIOSE DU MICROBIOME INTESTINAL ET L’ENDOTOXÉMIE MÉTABOLIQUE POURRAIENT EXPLIQUER L’AUGMENTATION DE LA GRAVITÉ DU COVID 19 CHEZ LES OBÈSES.
Le microbiote intestinal est l’éducateur de notre systeme immunitaire. Le lien entre flore déséquilibrée et vulnérabilité immunitaire est maintenant bien établi.
Lorsque le microbiote est déséquilibré, la barrière intestinale s'affine et devient poreuse laissant passer des toxines et bactéries pathogènes, lipopolysaccharides. Cette état est appelé : endotoxémie métabolique. Ce qui entraine une cascade de réactions inflammatoires. Des études pointent du doigt le lien entre dysbiose -endotoxémie et COVID 19. Ce qui pourrait être une explication au risque plus augmenté de COVID chez les obèses(cf publication ).
LA SOUCHE PROBIOTIQUE NCFM CONTENUE DANS IMMUNITÉ MICROBIOTE
MODULATION DE LA RÉPONSE IMMUNITAIRE
La souche NCFM est le seul probiotique identifié qui est fonctionnellement impliqué dans la modulation des fonctions des cellules dendritiques et des cellules T acteurs de la réponse immunitaire
DIMINUTION DE L'INCIDENCE DES SYMPTOMES GRIPPAUX ET DES RHUMES CHEZ LES ENFANTS
MAIS AUSSI ET SURTOUT : L’ALIMENTATION ET LA PROTECTION ANTI OXYDANTE
Plutôt que de focaliser sur la maladie, pourquoi ne pas informer les personnes sur l'importance d'une alimentation équilibrée et une protection antioxydante adéquate???
Soyez acteur de votre santé et ne laissez pas les médias polluer vos pensées et augmenter votre état de stress. D'autant plus que le stress met le système immunitaire au plus bas!! Autrement dit il augmente notre vulnérabilité et nos faiblesses et le risque d'attraper (si l'on peut dire ) le COVID qui a tendance à choisir le plus vulnérables!
UTILISEZ LES OUTILS À VOTRE DISPOSITION
mangez équilibré : des fruits et légumes chaque jour
des légumes qui occupent 70% de l'assiette
baissez le sucre! on nous abreuve de vidéos de desserts plus gras et caloriques les uns les autres et qui rendraient malades un bien portant! Est ce cela la prévention santé ??
Faites vous plaisir avec des bonnes choses. Vous pouvez très bien réaliser de petits desserts savoureux vous même sans utiliser 1 kg de sucre et de crème fraiche!
Du foie de morue : 1 fois par semaine pour sa richesse en vitamine A
des sardines et petits poissons riches en omega longues chaines
Identifiez et retirez vos intolérances alimentaires! les intolérances alimentaires déchaînent notre système immunitaire et contribuent à l'activation incontrôlée de l'orage inflammatoire. Alors pourquoi conseiller des yaourts à chaque repas lorsque l'on sait qu'il s'agit de l'intolérance alimentaire numéro 1?!
Pour les suspicieux qui craignent de manquer de calcium, sachez que la carence en calcium a pour origine principale une carence en vitamine D et que les amandes et les légumes verts sont naturellement riches en vitamine D.
AUTRES MICRONUTRIMENTS IMPORTANTS
LE GLUTATHION
Le glutahion a la capacité de réduire l’incidence des infections et de renforcer le système immunitaire.
N acetyl cysteine : agent détox par excellence/ permet de réduire l'inflammation et les affections bronchiques.
LA VITAMINE C
La vitamine C va rebooster le système immunitaire et permettre de mieux combattre les infections et virus.
L GLUTAMINE ET ZINC : indispensable à l'activation immunitaire te la réplication clonale
Tous ces micronutriments seront retrouvés dans les produits ALZIADETOX et RÉGÉNÉRATION INTESTIN
RÉFÉRENCES BIBLIOGRAPHIQUES
May omega-3 fatty acid dietary supplementation help reduce severe complications in Covid-19 patients?Pierre Weilla Claire Plissonneaubc Philippe Legrandde Vincent Rioux de Ronan Thibaultef
Lactobacillus acidophilus induces virus immune defence genes in murine dendritic cells by a Toll-like receptor-2-dependent mechanism Gudrun Weiss,Simon Rasmussen,Louise Hjerrild Zeuthen,Birgit Nøhr Nielsen,Hanne Jarmer Lene Jespersen, and Hanne Frøkiær
Vitamin D and survival in COVID-19 patients: A quasi-experimental studyCédric Annweilera bc Bérangère Hanotted Claire Grandin de l’Epervière Jean-Marc Sabatierf Ludovic Lafaied Thomas Célarier dgh
Organisation mondiale de la santé OMS : La vitamine D pour la prévention des infections des voies respiratoires : https://www.who.int/elena/titles/commentary/vitamind_pneumonia_children/fr/
Vitamine D et risque des infections respiratoires aiguës : grippe et COVID-19 : Naima Taqarorta et Smail Chadlib
Short term, high-dose vitamin D supplementation for COVID-19 disease: a randomised, placebo-controlled, study (SHADE study) Ashu Rastogi, Anil Bhansali1, Niranjan Khare, Vikas Suri, Narayana Yaddanapud, Naresh Sachdeva
Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive care unit admission and mortality among patients hospitalized for COVID-19: A pilot randomized clinical study”Marta Entrenas Castillo , Luis Manuel Entrenas Costa , José Manuel Vaquero Barrios , Juan Francisco Alcalá Díaz , José López Miranda, Roger Bouillon, José Manuel Quesada Gomez
Carence en vitamine D et comorbidités chez les patients COVID-19 – Une relation fatale? Hans K. Biesalski